Training begint om 9:30u in het Stadion
Programma baan: weer eens een klassieke baantraining….: 4 series van (4 x 200m + 1x 600m)
Tempo:
200m op 5km-tempo (is dus snel!) en 600m op 10km-tempo.
Pauzes:
tussen de intervallen van steeds 1 minuut. Tussen de series rustig diagonaal het veld over dribbelen dan nog 1 minuut voordat je aan de volgende serie begint.
🏃♀️🏃🏃♀️