Baantraining 19 januari

Training begint om 18:15u in het Stadion

We mogen weer in het Stadion trainen. Dat vieren we met een klassieke baantraining (lekker korte intervallen….!)

Intervallen: (4 x 200m + 1x 600m)

Aantal series 4 (totaal dus 5600m)

Tempo:
200m op 5km-tempo (is dus snel!) en 600m op 10km-tempo.

Pauzes:
tussen de intervallen van steeds 1 minuut. Tussen de series rustig diagonaal het veld over dribbelen dan nog 1 minuut voordat je aan de volgende serie begint.

🏃‍♀️🏃🏃‍♀️