Heuvel-training 30 april

Het stadion is niet beschikbaar, we trekken het bos in. We verzamelen bij de kledingkluisjes bij de Bosbaan en starten om 9:30u

Hieronder de route die we naar de heuvel nemen:

Nadat we op de heuvel zijn aangekomen lopen we 1x de grotere lus, linksonder op bovenstaand kaartje. Daarna gaan we een aantal series doen die uit twee kortere lusjes zijn samengesteld:

  • Je bepaalt zelf je tempo, heuveltraining is inspannend, maar de mate waarin je dat ervaart verschilt per persoon.
  • We blijven tot ongeveer 10:45u op de heuvel en lopen dan in een rustig terug naar de kluisjes. Bij grote tempoverschillen gaan de ‘toplopers’ stofzuigen… 😉
🏃‍♀️🏃🏃‍♀️