Training begint om 11:15u in het Stadion!
Zaterdag 13 juni hebben we het Stadion volledig voor onszelf. Dat biedt de mogelijkheid om weer eens een ‘klassieker’ op het programma te zetten:
4 series van (600m + 400m + 200m) en na afloop uitlopen op het gras (blote voeten?).
Tempo: 600m op 10km en de kortere intervallen iets sneller.
Herstel tussen de intervallen: 1 minuut
Seriepauze 2-3 minuten afhankelijk van het tempo dat je gekozen hebt op de 200m.
🏃♀️🏃🏻♂️🏃🏽♂️