We gaan voor wat langere intervallen in het Stadion:
3 series van (1200m – diagonaal het veld over – 800m).
Tussen de series 1’30” pauze.
Tempo 1200m enkele seconden (3-4 per 200m) rustiger dan je 10km-tempo.
Tempo 800m op 10-km.
🏃♀️🏃🏃♀️
We gaan voor wat langere intervallen in het Stadion:
3 series van (1200m – diagonaal het veld over – 800m).
Tussen de series 1’30” pauze.
Tempo 1200m enkele seconden (3-4 per 200m) rustiger dan je 10km-tempo.
Tempo 800m op 10-km.
🏃♀️🏃🏃♀️