Baantraining 23 december

Training, alleen of in koppeltjes, begint om 18:15u in het Stadion

Programma:

– 800m inlopen
– 400m dribbelen afwisselen met skippen, gestrekte benen en kikkersprongen
– 10x (200m hard + 200m rustig)
– 800m uitlopen

Wanneer je alleen wil lopen kan dat; loop je met een maatje, dan moeten jullie de siliconen-bandjes gebruiken!

🏃‍♀️🏃🏃‍♀️