Baantraining 24 augustus

Start om 18:15u in het Stadion
Voorprogramma: Loopscholing
Programma: (800m – 1′ rust- 600m)
Aantal series: 4
Tempo: alles iets rustiger dan 10km-tempo: 800m @ 21,1km en 600m @ 10Em
Seriepauze: diagonaal het veld overwandelen

🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃‍♀️